مراقبت و توانبخشی بعد از جراحی میکروسکوپی ستون فقرات کمر

فاز اول (هفته اول)

• مراقبت از محل جراحی
• اجتناب از خم شدن کمر (خم کردن زانو به جای کمر)
• اجتناب از قرار گرفتن در وضعیت نشسته برای مدت طولانی
• پیاده روی روزانه با افزایش در مدت زمان و سرعت
• نشستن، خوابیدن، ایستادن، راه رفتن و از جا برخاستن به صورت صحیح

فاز دوم (هفته دوم و سوم)

• افزایش راه رفتن برای مدت ۲۰ تا ۳۰ دقیقه در روز
• کشیدن (استرچ کردن) عضلات همسترینگ

فاز سوم

• انجام نرمش ها و ورزش های توصیه شده بعد از جراحی دیسک کمر